Ainekset
-
3 dlvettä
-
2 dltäysjyväohraa
-
1/5 tlsuolaa
Valmistusohje
1. Kiehauta vesi ja lisää kattilaan täysjyväohra ja suola. Sekoita.
2. Keitä miedolla lämmöllä kannen alla noin 8 minuuttia tai pakkauksen ohjeen mukaan. Lisää tarvittaessa tilkka vettä.
Resepteissä punaisella merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.
Ravintosisältö
/ 100 g
Energiaa
110 kcal
Rasvaa
1 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
0.2 g
Hiilihydraatteja
21 g
josta sokereita
0 g
Kuitua
4 g
Proteiinia
3 g
Suolaa
0.2 g
Maidoton,
Munaton,
Kasvis (lakto-ovo),
Vegaaninen
Maidoton,
Munaton,
Kasvis (lakto-ovo),
Vegaaninen
Täysjyväohra
Ohralisäke on maukkaan ja kotimaisen ruuan ystävän valinta.
Ohralisäke on maukkaan ja kotimaisen ruuan ystävän valinta.
Kuva: Sydänmerkki / Suvi Laine
Ainekset
Resepteissä punaisella merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.
Ainekset
-
3 dlvettä
-
2 dltäysjyväohraa
-
1/5 tlsuolaa
Valmistusohje
1. Kiehauta vesi ja lisää kattilaan täysjyväohra ja suola. Sekoita.
2. Keitä miedolla lämmöllä kannen alla noin 8 minuuttia tai pakkauksen ohjeen mukaan. Lisää tarvittaessa tilkka vettä.
Valmistusohje
1.
Kiehauta vesi ja lisää kattilaan täysjyväohra ja suola. Sekoita.
2.
Keitä miedolla lämmöllä kannen alla noin 8 minuuttia tai pakkauksen ohjeen mukaan. Lisää tarvittaessa tilkka vettä.
Kokeile myös näitä reseptejä
Ravintosisältö / 100 g
Energiaa
110 kcal
Rasvaa
1 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
0.2 g
Hiilihydraatteja
21 g
josta sokereita
0 g
Kuitua
4 g
Proteiinia
3 g
Suolaa
0.2 g