Ainekset
-
8 dlvettä
-
50 ghiivaa
-
100 gpähkinöitä
-
2 ½ dlkaurahiutaleita
-
2 dlruisjauhoja
-
2 dlleseitä
-
3 rklsiirappia
-
1 rklöljyä
-
2 tlsuolaa
-
10 dlsämpyläjauhoja
Valmistusohje
1. Liuota hiiva kädenlämpöiseen veteen. Rouhi pähkinät ja lisää nesteeseen. Lisää loput ainekset sämpyläjauhoja lukuun ottamatta ja sekoita tasaiseksi. Lisää lopuksi sämpyläjauhoja vähitellen ja alusta kimmoisaksi taikinaksi. Kohota lämpimässä paikassa noin ½ tuntia.
2. Jaa taikina 25 osaan ja leivo sämpylöiksi. Kohota pellillä 35-40 minuuttia. Paista 225 asteessa 10-15 minuuttia.
Resepteissä punaisella merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.
Ravintosisältö
/ 100 g
Energiaa
232 kcal
Rasvaa
6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
0.7 g
Hiilihydraatteja
31 g
josta sokereita
4 g
Kuitua
5 g
Proteiinia
10 g
Suolaa
0.4 g
Maidoton,
Munaton,
Kasvis (lakto-ovo)
Maidoton,
Munaton,
Kasvis (lakto-ovo)
Pähkinäiset sämpylät
Pähkinät tuovat sämpylöihin mukavaa suutuntumaa sekä mehevää makua.
Pähkinät tuovat sämpylöihin mukavaa suutuntumaa sekä mehevää makua.
Kuva: Sydänmerkki/ Elina Himanen
Ainekset
Resepteissä punaisella merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.
Ainekset
-
8 dlvettä
-
50 ghiivaa
-
100 gpähkinöitä
-
2 ½ dlkaurahiutaleita
-
2 dlruisjauhoja
-
2 dlleseitä
-
3 rklsiirappia
-
1 rklöljyä
-
2 tlsuolaa
-
10 dlsämpyläjauhoja
Valmistusohje
1. Liuota hiiva kädenlämpöiseen veteen. Rouhi pähkinät ja lisää nesteeseen. Lisää loput ainekset sämpyläjauhoja lukuun ottamatta ja sekoita tasaiseksi. Lisää lopuksi sämpyläjauhoja vähitellen ja alusta kimmoisaksi taikinaksi. Kohota lämpimässä paikassa noin ½ tuntia.
2. Jaa taikina 25 osaan ja leivo sämpylöiksi. Kohota pellillä 35-40 minuuttia. Paista 225 asteessa 10-15 minuuttia.
Valmistusohje
1.
Liuota hiiva kädenlämpöiseen veteen. Rouhi pähkinät ja lisää nesteeseen. Lisää loput ainekset sämpyläjauhoja lukuun ottamatta ja sekoita tasaiseksi. Lisää lopuksi sämpyläjauhoja vähitellen ja alusta kimmoisaksi taikinaksi. Kohota lämpimässä paikassa noin ½ tuntia.
2.
Jaa taikina 25 osaan ja leivo sämpylöiksi. Kohota pellillä 35-40 minuuttia. Paista 225 asteessa 10-15 minuuttia.
Kokeile myös näitä reseptejä
Ravintosisältö / 100 g
Energiaa
232 kcal
Rasvaa
6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
0.7 g
Hiilihydraatteja
31 g
josta sokereita
4 g
Kuitua
5 g
Proteiinia
10 g
Suolaa
0.4 g