Ainekset
-
150 gomenaa
-
4 dl (n. 250g)mustikoita
-
1 dlkaurahiutaleita
-
1 rklsitruuna
-
¼ tlkardemumma
-
4 dlkaurajuomaa
-
(2-3 rklsokeria)
Valmistusohje
1. Leikkaa omenat paloiksi.
2. Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen ja sekoita tasaiseksi. Maista ja lisää tarvittaessa hieman sokeria.
Vinkki
- Voit koristella juoma-annokset omenasiivulla ja syötävillä kukilla, kuten orvokeilla.
- Voit käyttää kaurajuoman sijaan myös rasvatonta maitoa.
Resepteissä punaisella merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.
Ravintosisältö
/ 100 g
Energiaa
56 kcal
Rasvaa
1 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
0.1 g
Hiilihydraatteja
9 g
josta sokereita
5 g
Kuitua
2 g
Proteiinia
1 g
Suolaa
0.1 g
Munaton,
Kasvis (lakto-ovo),
Vegaaninen
Munaton,
Kasvis (lakto-ovo),
Vegaaninen
Mustikka-kaurasmoothie
Kaurainen juoma on täydellinen välipala: se sisältää kasviksia, täysjyvää ja proteiinia. Annoksesta riittää reilut annokset kahdelle tai pienemmät hörpyt neljälle.
Kaurainen juoma on täydellinen välipala: se sisältää kasviksia, täysjyvää ja proteiinia. Annoksesta riittää reilut annokset kahdelle tai pienemmät hörpyt neljälle.
Kuva: Sydänmerkki / Hanna Hurtta
Ainekset
Resepteissä punaisella merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.
Ainekset
-
150 gomenaa
-
4 dl (n. 250g)mustikoita
-
1 dlkaurahiutaleita
-
1 rklsitruuna
-
¼ tlkardemumma
-
4 dlkaurajuomaa
-
(2-3 rklsokeria)
Valmistusohje
1. Leikkaa omenat paloiksi.
2. Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen ja sekoita tasaiseksi. Maista ja lisää tarvittaessa hieman sokeria.
Vinkki
- Voit koristella juoma-annokset omenasiivulla ja syötävillä kukilla, kuten orvokeilla.
- Voit käyttää kaurajuoman sijaan myös rasvatonta maitoa.
Valmistusohje
1.
Leikkaa omenat paloiksi.
2.
Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen ja sekoita tasaiseksi. Maista ja lisää tarvittaessa hieman sokeria.
Vinkki
- Voit koristella juoma-annokset omenasiivulla ja syötävillä kukilla, kuten orvokeilla.
- Voit käyttää kaurajuoman sijaan myös rasvatonta maitoa.
Kokeile myös näitä reseptejä
Ravintosisältö / 100 g
Energiaa
56 kcal
Rasvaa
1 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
0.1 g
Hiilihydraatteja
9 g
josta sokereita
5 g
Kuitua
2 g
Proteiinia
1 g
Suolaa
0.1 g
Kategoriat
Välipalat ja jälkiruoat Juomat Smoothiet, rahkat ja vanukkaat Marjat ja hedelmät Viljatuotteet Lasten suosikit Helppo arki Puolessa tunnissa pöytäänYhteistyössä
