Ainekset
-
8 palaa(kaura)leipää
-
50 gtuorejuustoa
-
50 gsalaattia tai babypinaattia
- Kanatäyte
-
250 gmaustamattomia broilerin fileesuikaleita
-
1 rklöljyä
-
3 rklmangochutneyta
-
1 rklsoijakastiketta
- Lisäksi
-
tuoretta korianteria
Valmistusohje
1. Voitele kauraleivät tuorejuustolla. Huuhdo salaatin tai pinaatinlehdet lävikössä, taputtele kuivaksi talouspaperilla. Levitä tuorejuuston päälle.
2. Paista broilerinpaloja öljytilkassa paistinpannulla 6-8 minuuttia, kunnes ne ovat kypsiä. Mausta mangochutneylla ja soijalla. Anna seoksen hautua pari minuuttia.
3. Lisää broileriseosta leiville ja mausta halutessasi hienonnetulla korianterilla.
Resepteissä punaisella merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.
Ravintosisältö
/ 100 g
Energiaa
140 kcal
Rasvaa
5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
1 g
Hiilihydraatteja
11 g
josta sokereita
3 g
Kuitua
3 g
Proteiinia
10 g
Suolaa
0.8 g
Munaton
Munaton
Mehevät kanaleivät
Makeansuolaiset kanaleivät pinaatin ja tuorejuuston kera - viikon herkullisin iltapala on tässä.
Makeansuolaiset kanaleivät pinaatin ja tuorejuuston kera - viikon herkullisin iltapala on tässä.
Kuva: Sydänmerkki / Suvi Laine
Ainekset
Resepteissä punaisella merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.
Ainekset
-
8 palaa(kaura)leipää
-
50 gtuorejuustoa
-
50 gsalaattia tai babypinaattia
- Kanatäyte
-
250 gmaustamattomia broilerin fileesuikaleita
-
1 rklöljyä
-
3 rklmangochutneyta
-
1 rklsoijakastiketta
- Lisäksi
-
tuoretta korianteria
Valmistusohje
1. Voitele kauraleivät tuorejuustolla. Huuhdo salaatin tai pinaatinlehdet lävikössä, taputtele kuivaksi talouspaperilla. Levitä tuorejuuston päälle.
2. Paista broilerinpaloja öljytilkassa paistinpannulla 6-8 minuuttia, kunnes ne ovat kypsiä. Mausta mangochutneylla ja soijalla. Anna seoksen hautua pari minuuttia.
3. Lisää broileriseosta leiville ja mausta halutessasi hienonnetulla korianterilla.
Valmistusohje
1.
Voitele kauraleivät tuorejuustolla. Huuhdo salaatin tai pinaatinlehdet lävikössä, taputtele kuivaksi talouspaperilla. Levitä tuorejuuston päälle.
2.
Paista broilerinpaloja öljytilkassa paistinpannulla 6-8 minuuttia, kunnes ne ovat kypsiä. Mausta mangochutneylla ja soijalla. Anna seoksen hautua pari minuuttia.
3.
Lisää broileriseosta leiville ja mausta halutessasi hienonnetulla korianterilla.
Kokeile myös näitä reseptejä
Ravintosisältö / 100 g
Energiaa
140 kcal
Rasvaa
5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
1 g
Hiilihydraatteja
11 g
josta sokereita
3 g
Kuitua
3 g
Proteiinia
10 g
Suolaa
0.8 g