Poikkeustilanne on vienyt suomalaiset kotioloihin. Myös kehomme reagoi stressiin - ahdistavassa tilanteessa hengitys muuttuu herkästi pinnalliseksi ja moni huomaa kiristystä esimerkiksi selässä, takareisissä tai lonkankoukistajissa. Ei ole ihan tavatonta, että vanhat kivut muistuttelevat itsestään psyykkisesti stressaavina aikoina.
Tarjoa kehollesi elvyttävää liikettä kotona tai raikkaassa ulkoilmassa. Valitse suosikkisi tai tee kaikki kuusi harjoitetta. Välineeksi käy harjanvarsi, harava tai vaikka golfmaila. Keskity siihen, että annat hengityksen virrata vapaasti liikkeiden aikana.
Voikaa hyvin!
Laura