Ainekset
-
2sipulia
-
2valkosipulin kynttä
-
200 gtuoreita herkkusieniä
-
1 rklöljyä tai pullomargariinia
-
500 gtomaattimurskaa
-
300 gtonnikalaa
-
2 dlvettä
-
1 rklbasilikaa
-
1 tlsokeria
-
1 tlsuolaa
-
½ tlrouhittua mustapippuria
-
¼ tlchilijauhetta
Valmistusohje
1. Hienonna sipulit ja viipaloi herkkusienet. Kuullota kasviksia rasvassa muutama minuutti.
2. Lisää tomaattimurska, valutettu tonnikala ja vesi. Hauduta kastiketta n. 5 minuuttia. Lisää lopuksi mausteet.
Vinkki
- Tarjoa kastikkeen kanssa kuitupitoista pastaa.
- Kuivatun basilikan sijaan tuore versio tuo ihanan makulisän kala-annokseen.
Resepteissä punaisella merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.
Ravintosisältö
/ 100 g
Energiaa
110 kcal
Rasvaa
8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
1.2 g
Hiilihydraatteja
4 g
josta sokereita
3 g
Kuitua
1 g
Proteiinia
5 g
Suolaa
0.5 g
Gluteeniton,
Maidoton
Gluteeniton,
Maidoton
Tonnikalakastike
Tomaattinen tonnikalakastike on maittavaa pikaruokaa parhaimmillaan.
Tomaattinen tonnikalakastike on maittavaa pikaruokaa parhaimmillaan.
Kuva: Sydänmerkki / Timo Viljakainen
Ainekset
Resepteissä punaisella merkityt tuotteet löydät kaupassa Sydänmerkillä varustettuna.
Ainekset
-
2sipulia
-
2valkosipulin kynttä
-
200 gtuoreita herkkusieniä
-
1 rklöljyä tai pullomargariinia
-
500 gtomaattimurskaa
-
300 gtonnikalaa
-
2 dlvettä
-
1 rklbasilikaa
-
1 tlsokeria
-
1 tlsuolaa
-
½ tlrouhittua mustapippuria
-
¼ tlchilijauhetta
Valmistusohje
1. Hienonna sipulit ja viipaloi herkkusienet. Kuullota kasviksia rasvassa muutama minuutti.
2. Lisää tomaattimurska, valutettu tonnikala ja vesi. Hauduta kastiketta n. 5 minuuttia. Lisää lopuksi mausteet.
Vinkki
- Tarjoa kastikkeen kanssa kuitupitoista pastaa.
- Kuivatun basilikan sijaan tuore versio tuo ihanan makulisän kala-annokseen.
Valmistusohje
1.
Hienonna sipulit ja viipaloi herkkusienet. Kuullota kasviksia rasvassa muutama minuutti.
2.
Lisää tomaattimurska, valutettu tonnikala ja vesi. Hauduta kastiketta n. 5 minuuttia. Lisää lopuksi mausteet.
Vinkki
- Tarjoa kastikkeen kanssa kuitupitoista pastaa.
- Kuivatun basilikan sijaan tuore versio tuo ihanan makulisän kala-annokseen.
Kokeile myös näitä reseptejä
Ravintosisältö / 100 g
Energiaa
110 kcal
Rasvaa
8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa
1.2 g
Hiilihydraatteja
4 g
josta sokereita
3 g
Kuitua
1 g
Proteiinia
5 g
Suolaa
0.5 g